『留意過敏原』提高生活品質
DATE:JULY 20,2023 | TYPE:醫學衛教
「哈啾哈啾」一條鼻涕掛在揉到紅紅鼻子門口,看似委屈的含淚眼眶,其實這就是過敏的朋友們最常見也備感無奈的「妝容」。在眾多過敏原中,「塵蟎」就屬於相當常見的過敏原之一,究竟這個總是引人身累也心累的過敏原究竟是個怎麼樣的狠角色,有沒有甚麼可以緩解塵蟎過敏的治療,就讓我們一探究竟吧!
塵蟎是蟲嗎?
塵蟎並不屬於昆蟲,而是一種八隻腳的節肢動物,肉眼難以辨識,只有在顯微鏡下才可以觀察的到,可以理解為很微小的蜘蛛親戚。塵蟎的腳部帶有吸盤,溫度23~30℃、濕度65~80%是牠們偏好生活溫暖潮濕的環境。說到這裡大家應該可以理解,溫暖的被窩除了在冬天賴床的我們喜歡,也是塵蟎評為五星優質住宿的好地點,這也是為甚麼廣告總是提到寢具有很多塵蟎了!
塵蟎的食物來源多樣,人類或動物的皮屑與毛髮、動植物纖維、黴菌、酵母菌,甚至連同伴的 屍體,牠們都吃。如此看來溫暖的被窩,是塵蟎五星酒店,還是無限供應的自助餐呢!
塵蟎過敏症狀
塵蟎的排泄物、蟲卵及屍體都有機會引發過敏,其過敏症狀含:打噴嚏、流鼻水眼睛溢淚、紅腫或發癢、鼻塞、鼻子癢、嘴巴(口腔)或喉嚨癢、皮膚癢、鼻涕倒流、咳嗽等等症狀。
如何減少塵蟎過敏發生?
⦁ 降低濕度在生活中適當的降低濕度是可以減少塵蟎的存活率,當濕度小於50%時,塵蟎有可能因脫水而死亡,但過低的濕度、太乾燥的空氣,亦可能引發支氣管收縮而導致咳嗽。因此除濕機可以在離開該空間的時間開啟,倘若待在該空間則關閉,並保持環境通風。
⦁ 增加清洗寢具、玩偶的頻率可以藉由清潔及高溫烘乾,或是太陽曝曬,使塵蟎屍體、蟲卵等過敏原離開所沾染的物品。
⦁ 起床時別急著摺棉被蓋了一整晚的棉被內側容易有濕氣,起床後可以將內側向外攤開,靜候一下,讓濕氣蒸發後再整理。
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