『腸漏症』慢性發炎的元凶
DATE:DECEMBER 07,2023 ｜ TYPE:醫學衛教
您有以下症狀嗎？
- 經常會有皮膚過敏的症狀，如濕疹，蕁麻疹，乾癬等
- 經常性的打噴嚏，流鼻水等過敏性鼻炎的症狀
- 經常會有腸胃的症狀，如脹氣，腹瀉或是便秘等
- 在白天精神不濟，注意力不集中，晚上又會有失眠的情形
如果你經常有以上的這些症狀，那麼你就可能就是患上了腸漏症。如果這些情形一直持續，慢慢就會產生慢性發炎，而慢性發炎就是老化的元凶。
什麼是腸漏症？我有腸漏症嗎？該如何檢測跟治療呢？
腸漏症
慢性發炎的元兇
腸漏症這個名詞在傳統的醫院裡面的醫師一直存在著爭議，如果你去問這些醫師，他們並不曉得這是什麼疾病，因為在醫學院裡教科書上沒有呈现，再者醫院裡面的前輩醫師也沒有教導。但是現在越來越多的預防醫學及功能性醫學的醫師都開始正視這個問題。腸漏症三個字，看似聳動的名詞，如果把它解釋成腸道的通透性增加，那麼可能就比較簡單明白。
正常的腸道黏膜是排列整齊，彼此緊密的連結，可以防止滲漏的，而一些小分子的營養物質經過消化之後，會經由腸子黏膜上的絨毛吞食進入身體內。當腸黏膜受損，腸道的通透性增加，一些消化不完全的大分子及毒性的物質就會從腸子的縫隙通過血管進入身體內，這些不該進入體內的物質會被人體的免疫細胞視為敵人而攻擊它，因而產生的免疫反應，造成身體發炎。
| 腸漏症的症狀 | |||
|---|---|---|---|
| 腹痛 | 痙鑾 | 食物過敏 | 失眠 |
| 免疫力下降 | 掉髮 | 脹氣 | 偏頭痛 |
| 便祕 | 焦慮 | 下痢 | 痔瘡 |
| 反覆尿道感染 | 反覆陰道感染 | 肝功能異常 | 火燒心 |
| 記憶力衰退 | 慢性疲勞症候群 | 營養不均衡 | 淋巴結腫大 |
| 容易疲勞 | 肌肉痠痛 | ||
◎ 造成腸漏症的原因有哪些呢？
- 所謂病從口入，大部分都是吃進來引起的，譬如說吃到過敏的食物、精緻的或加工的食物，另外是藥物包括抗生素、止痛消炎藥等，還有過量的酒精。
- 腸道內的壞菌太多，造成腸道菌叢失去平衡，無法維持腸道正常的功能。
- 長期的壓力，壓力是萬惡之源。長期壓力會造成免疫系統失衡，無法對抗病毒的感染，腸道就會長期處於慢性發炎的狀態。
| 腸漏症的原因 | ||
|---|---|---|
| 胃酸分泌不足 | 飲酒 | 寄生蟲 |
| 白色念珠菌感染 | 壓力 | 大腸疾病 |
| 腸內壞菌過多 | 飲食不均衡 | 藥物（如抗生素、類固醇） |
診斷腸漏症可以經由實驗室使用乳果糖/甘露醇的測試，即口服這兩種身體不可代謝的糖，在一定的時間內回收尿液，檢測尿液中乳果糖/甘露醇的比值，就可以知道有沒有腸漏症了。
◎ 腸漏症如何治療？
人吃五穀雜糧沒有不生病的，每個人或多或少都有某些程度的腸漏症。
要改善腸漏症，首重修補腸道，要力行4個方法
- 排除
- 先找出導致腸黏膜損傷的原因，排除食物過敏原，急性的食物過敏就必須要絕對避免，對於慢性食物過敏則先禁食一段時間，然後再採取食物的輪替法，另外對於加工，發霉的食物以及精緻的食物都應該要避免
- 替代
- 補充消化酵素來幫助食物的分解及吸收
- 重植
- 重新植入益生菌和益生元，可以調整腸道菌叢的平衡，並維持腸道黏膜的健康
- 修復
- 補充麩醯胺酸，維生素及Omega-3，可以促進腸道黏膜的修復
文/雅禾診所 徐惠松院長 | 圖/設計/吳欣儀
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