【高禾医院go健康讲座】
DATE:SEPTEMBER 18,2023 ｜ TYPE:活动专区
【如何使用物理治疗方法来解决肩颈痠痛？】
肩颈僵硬和疼痛不仅影响生活品质，还可能预示着潜在的问题。疲劳和疼痛是身体向我们发出的警报信号，肩颈痠痛需要妥善缓解，体态和姿势也需要调整。感谢你一同参加【高禾医院go健康讲座】，我们一起学习，学会了预防疼痛的必备技巧！💪
• 主讲者：康珮筠物理治疗师
📚 资历介绍：康珮筠物理治疗师拥有多年丰富的治疗经验，专精于肩颈痠痛的治疗和姿势矫正。她将分享宝贵的知识和技巧，帮助您拥有健康的肩颈和正确的姿势。
【感谢您的参加 • 康珮筠 物理治疗师】
由心底感谢每一位出席昨天在高禾医院的健康演讲讲座的你。我们一起了解如何「终结肩颈僵硬，告别疼痛！」，并且分享了许多关于肩颈健康的宝贵资讯。
在这个演讲中，我们深入研究了肩颈部的解剖结构，包括骨骼、韧带、肌肉筋膜、神经和血管。了解了肩关节疼痛的不同阶段，尤其是五十肩，以及如何进行适当的休息、冰敷、热敷和运动来缓解症状。
我们还讨论了其他常见的肩颈问题，包括肩夹挤症候群、二头肌腱炎、胸廓出口症候群，以及与椎体、椎间盘、小面关节和神经根相关的问题。了解这些问题的特点，可以帮助我们更好地应对和管理它们。
此外，也了解了如何使用物理治疗方法来解决肩颈痠痛，包括仪器治疗、徒手治疗和运动治疗。这些方法可以根据不同的症状和需要进行个别调整，以实现最佳的康復效果。
最后，我们分享了简单的居家肩颈放鬆伸展运动，以及预防肩颈问题的一些建议，例如避免长时间固定姿势，适度运动，以及随时保持正确的姿势🏃
希望这次的演讲能够对大家有所帮助，让你更了解肩颈健康，并掌握一些实用的知识和技巧，以改善你的生活质量。
谢谢大家的参与，期待在未来的活动中再次见到你，守护健康的生活！祝大家身体健康、颈肩舒畅！
【go健康讲座】花絮照片▼
