『留意过敏原』提高生活品质
DATE:JULY 20,2023 ｜ TYPE:医学卫教
「哈啾哈啾」一条鼻涕挂在揉到红红鼻子门口，看似委屈的含泪眼眶，其实这就是过敏的朋友们最常见也备感无奈的「妆容」。在众多过敏原中，「尘螨」就属于相当常见的过敏原之一，究竟这个总是引人身累也心累的过敏原究竟是个怎麽样的狠角色，有没有甚麽可以缓解尘螨过敏的治疗，就让我们一探究竟吧！
尘螨是虫吗?
尘螨并不属于昆虫，而是一种八隻脚的节肢动物，肉眼难以辨识，只有在显微镜下才可以观察的到，可以理解为很微小的蜘蛛亲戚。尘螨的脚部带有吸盘，温度23~30℃、湿度65~80％是牠们偏好生活温暖潮湿的环境。说到这裡大家应该可以理解，温暖的被窝除了在冬天赖床的我们喜欢，也是尘螨评为五星优质住宿的好地点，这也是为甚麽广告总是提到寝具有很多尘螨了！
尘螨的食物来源多样，人类或动物的皮屑与毛髮、动植物纤维、霉菌、酵母菌，甚至连同伴的 尸体，牠们都吃。如此看来温暖的被窝，是尘螨五星酒店，还是无限供应的自助餐呢！
尘螨过敏症状
尘螨的排泄物、虫卵及尸体都有机会引发过敏，其过敏症状含：打喷嚏、流鼻水眼睛溢泪、红肿或发痒、鼻塞、鼻子痒、嘴巴（口腔）或喉咙痒、皮肤痒、鼻涕倒流、咳嗽等等症状。
如何减少尘螨过敏发生？
⦁ 降低湿度
在生活中适当的降低湿度是可以减少尘螨的存活率，当湿度小于50%时，尘螨有可能因脱水而死亡，但过低的湿度、太乾燥的空气，亦可能引发支气管收缩而导致咳嗽。因此除湿机可以在离开该空间的时间开启，倘若待在该空间则关闭，并保持环境通风。
⦁ 增加清洗寝具、玩偶的频率
可以藉由清洁及高温烘乾，或是太阳曝晒，使尘螨尸体、虫卵等过敏原离开所沾染的物品。
⦁ 起床时别急着摺棉被
盖了一整晚的棉被内侧容易有湿气，起床后可以将内侧向外摊开，静候一下，让湿气蒸发后再整理。
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