【高禾醫院go健康講座】
【如何使用物理治療方法來解決肩頸痠痛？】 肩頸僵硬和疼痛不僅影響生活品質，還可能預示著潛在的問題。疲勞和疼痛是身體向我們發出的警報信號，肩頸痠痛需要妥善緩解，體態和姿勢也需要調整。感謝你一同參加【高禾醫院go健康講座】，我們一起學習，學會了預防疼痛的必備技巧！💪 • 主講者：康珮筠物理治療師 📚 資歷介紹：康珮筠物理治療師擁有多年豐富的治療經驗，專精於肩頸痠痛的治療和姿勢矯正。她將分享寶貴的知識和技巧，幫助您擁有健康的肩頸和正確的姿勢。 【感謝您的參加 • 康珮筠 物理治療師】 由心底感謝每一位出席昨天在高禾醫院的健康演講講座的你。我們一起了解如何「終結肩頸僵硬，告別疼痛！」，並且分享了許多關於肩頸健康的寶貴資訊。 在這個演講中，我們深入研究了肩頸部的解剖結構，包括骨骼、韌帶、肌肉筋膜、神經和血管。了解了肩關節疼痛的不同階段，尤其是五十肩，以及如何進行適當的休息、冰敷、熱敷和運動來緩解症狀。 我們還討論了其他常見的肩頸問題，包括肩夾擠症候群、二頭肌腱炎、胸廓出口症候群，以及與椎體、椎間盤、小面關節和神經根相關的問題。了解這些問題的特點，可以幫助我們更好地應對和管理它們。 此外，也了解了如何使用物理治療方法來解決肩頸痠痛，包括儀器治療、徒手治療和運動治療。這些方法可以根據不同的症狀和需要進行個別調整，以實現最佳的康復效果。 最後，我們分享了簡單的居家肩頸放鬆伸展運動，以及預防肩頸問題的一些建議，例如避免長時間固定姿勢，適度運動，以及隨時保持正確的姿勢🏃 希望這次的演講能夠對大家有所幫助，讓你更了解肩頸健康，並掌握一些實用的知識和技巧，以改善你的生活質量。 謝謝大家的參與，期待在未來的活動中再次見到你，守護健康的生活！祝大家身體健康、頸肩舒暢！ 【go健康講座】花絮照片▼ 【看更多】花絮照片▼ 文/高禾醫院 • 康珮筠 物理治療師 文/張品文 • 照片/拍攝/吳欣儀 -文章版權所有，非經同意不得任意轉載-
DATE:SEPTEMBER 18,2023 ｜ TYPE:活動專區
